1. 王孟英，桂圆和龙眼有什么区别？

感谢邀请。

其实龙眼就是桂圆，两者是指代同一种水果，但大多数时候我们把新鲜的龙眼叫作龙眼，晒干后的龙眼干会叫桂圆，因为桂圆常被作为药材名，而晒干后才常用作为药材。龙眼其实是营养成分不错的一种水果，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。龙眼含有大量有益人体健康的微量元素，而成为一味良药。桂圆的功效是滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容，主治贫血、短气、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后产后身体衰弱、肠风下血、脾虚泄泻、产后水肿等症。

桂圆干具有补血安神的作用。对于心神不宁等症状具有很好的改善作用。桂圆干具有健脑益智的作用。可以生吃也可以熬汤喝，具有很好的美容功效。中医上，桂圆干有养胎的作用，桂圆干中的维生素和铁的含量比较丰富，所以是孕妇的养胎佳品。桂圆肉浸泡米酒，冬春饮用，可以起到御寒、祛湿保健的作用，把酒中的龙眼肉捞出来蒸鸡蛋，将是一道在星级宾馆也尝不到的“农家菜”，芳香甜润难以形容。据说用桂元肉加上生姜、红糖、大枣熬成糯米粥，喝上一碗就有御寒暖身之功。

但龙眼是富含糖分的食物，如果大量使用的话可能会导致糖分摄入过量而引起血糖飙升的情况，从而加重胰岛复合，降低胰岛素敏感度，对于有高血糖、糖尿病的朋友不利，而且还有可能诱发糖尿病。另外，过量的果糖可能导致高血脂和脂肪肝；另外，新鲜桂圆中水分多，过多的糖分和水分会让痰湿体质的人雪上加霜，因此，一定要适当食用，不要多吃。

2. 西洋参补气效果好吗？

你好，我是济南中医李大夫，很高兴为你解答。西洋参补气效果还可以的，能补肺气，补心气，益脾气兼养心阴滋脾阴。不过西洋参主要适用于气阴两虚证。

西洋参在补气时又能养阴，因为其药性微苦又偏凉，所以它还有清热生津的作用。

西洋参的应用：1.用于气阴两虚证，适用于热病或者大汗，大泻，大失血后耗伤元气及阴津所导致的神疲乏力，气短，自汗，心烦口渴，脉细数无力等证。

2.肺气虚及肺阴虚证，西洋参既能补肺气又能滋肺阴适用于火热耗伤肺阴所导致的气短喘促，咳嗽痰少或者痰中带血等症

3心气虚心阴虚证 治疗心气虚心阴虚导致的心悸心痛，失眠多梦等

4.脾气阴两虚证 治疗因脾气阴两虚导致的纳呆食滞消化不良，体倦少气，口渴思饮等

5.西洋参偏凉，补气养阴同时还能清热，所以适用于热病伤津液导致的身热汗多，口渴心烦，体倦少气，脉虚数等。

所以西洋参主要适用于气阴两虚证。补气效果还可以。

但是在单纯补气方面效果要差于人参。人参大补元气，适用于大汗，大泻，大出血或者大病，久病所导致的元气虚脱证，人参的补气作用要强于西洋参。

吃任何补品都要根据自己身体情况辨证适量使用，不要盲目的听说这个东西是补药就长期吃。如果你身体很健壮没什么必要吃。如果身体符合以上几种症状可以吃点能改善身体状况。具体用法用量还需要医师辨证和给出建议。

3. 天气热？

大暑过后，夏日炎炎，酷热难耐，大自然热情似火，但不少孩子却觉得苦不堪言。

夏季如何使“苦夏“不苦？

今天，中医科和医生开出解暑攻秘籍，为孩子们顺利地度夏保驾护航。

据和医生介绍，2019年的三伏天是从7月12日开始，初伏10日，中伏20日，末伏10日，整整要持续40日才能结束。三伏天正值小暑和大暑，这个时候，一方面是一年中气温最高的日子，上有太阳暴晒，酷热难耐；另一方面，尤其是在南方，三伏正与梅雨时节交叉，雨水充沛，下又有湿气蒸发，有句民间谚语叫做“大暑小暑，上蒸下煮”，就非常形象的说明了三伏天“湿热”的这种气候特点。

这个时候，有些小朋友就会出现“疰夏”的现象，口黏乏力，四肢倦怠，食欲不振。

夏季解暑利器就是西瓜

怎么破解暑热，舒心度夏呢？

和医生坦言，夏季最重要的解暑利器就是西瓜，西瓜全身都是宝，西瓜瓤有清热除烦，生津解渴，利尿的功效，金元四大家之一朱丹溪在他的著作里曾推崇以“西瓜浆水徐徐饮之”来治疗口腔溃疡。

西瓜皮也是宝，西瓜皮最外层的青皮层是一味很有名的中药，叫做“西瓜翠衣”，有清热解暑，止渴利尿的功效，清代温病大家王孟英有一张著名的王氏清暑益气，就是以西瓜翠衣为君药，配以补气养阴的西洋参等药，共奏清暑益气之功。

另外，还有一味来自于西瓜的中药要隆重推出——西瓜霜，西瓜霜的制法独特，是将瓜瓤挖干净后装入中药芒硝，密封后置于阴凉通风处数十日，西瓜的外皮上会产生一层白色的霜样物质，这个就是西瓜霜了。西瓜霜为喉科要药，有清热解毒的功效，对口舌生疮，咽喉肿痛等有良效。

夏季降暑试试四款食疗方

此外，和医生还推荐四款解暑化湿度三伏的食疗方：

1.绿豆汤：绿豆素有“防暑圣品”之称，具有清热消暑，利尿除烦之功，非常适合作为夏季饮品。

2.莲子粥：“若要不失眠，煮粥加白莲”，莲子既养心安神，又宁心安神，莲子当中的绿色胚芽即莲子心又有清心安神的作用，因此服用莲子，可抚慰暑热引起的烦热不安，心浮气躁，使心境安宁平和。

3.藿香茶：藿香是一味芳香化湿的中药，既能芳香化湿，又能解暑发表，辛散不峻烈，微温又不燥，加一些藿香煮水，在夏季饮料中绝对可以“C”位出道。

4.酸梅汤：酸梅汤的组成其实基本就是一剂中药方剂，一般用乌梅，陈皮，山楂，桂花，甘草来熬制，乌梅生津止渴，山楂、陈皮化食消积，开胃健脾，桂花清心养神，甘草补益调和。还可以根据具体情况进行加减，如小朋友汗出过多，气虚明显者可加少许太子参，也可加入红枣、桑葚来益气补血，同时二者还可缓解乌梅和山楂过酸的口感。

和医生特别提醒家长们，夏季吹空调，吃可口冷饮、冰镇饮料已经是常态，但由此伴随而来的常常是对人体阳气的损伤，《黄帝内经》说“春夏养阳”，其实在夏季反而要加强对脾胃阳气的固护，避免过度寒凉。

通讯员：罗燕倩

4. 脸上长斑是怎么回事？

听说长斑是身体气血不好，真的吗？月经不好也会导致长斑？

脸上长斑该怎么办？有什么办法可以消除吗？

今天我们就听罗大伦老师来讲女性经期养颜祛斑的事。

“

阴阳不调，脸上就会长斑

”

北京电视台的同事介绍了一位女性朋友，说要找我调理脸部疾患。

这是位非常美丽的女性，但美中不足的是，她的眼睛外侧有两大片颜色很深的黄褐斑。

她说自己生活无忧无虑，一切都很好，工作轻松，也非常富裕，但就是这个黄褐斑让她觉得很烦恼，曾经去美容院处理过，花费数万，当时似乎效果不错，过后却依然不见好转。

我给她打了个比方，说局部治疗就好比是树叶黄了，我们不去找树根的问题，却往树叶上涂抹绿色，这样的做法不可能有好的效果。

黄褐斑其实是她身体内阴阳失调的外在表现，因为女性的身体就像月亮一样，月亮一个月经历一次圆缺，女性的气血一个月出现一次盈亏。

气为阳，血为阴，女性的气血随身体阴阳的消长而盈亏。

如果因为某些原因（比如情绪抑郁等），女性的气血紊乱了，不能跟随阴阳消长的节奏，那么就会出现气滞血瘀，瘀血一旦停留在身体的某些部位，这些部位便会出现疾病。

如果停留在脸上，就容易形成各种斑类物质，比如女人最害怕的黄褐斑。

西医治疗黄褐斑是从表面入手，一般采用剥脱、激素和激光等方法治疗，这种方法见效很快，但停用后问题又会反复，不能除根，而且还有很大的副作用。

那么，我们中医怎么办呢？中医是要从根本上入手，调理她身体内的阴阳，只要阴阳平衡了，黄褐斑自然就会消失了。

遇到这种情况时，我通常把女性的一个月分成三个阶段或者四个阶段来治疗，这次，我把她的一个月分成了三个阶段：月经过后是一个阶段，我开了个养阴的药膳方子；月经前是一个阶段，我在前面方子的基础上，加上了些养阳的药物；然后是月经期，我开了活血化瘀的方子。

这样，整整一个月过去了，再见面时，我看见她的脸非常白净，就有点埋怨她了，心想你来找我看脸上的斑，为什么要化妆将斑遮盖住呢？这样我怎么知道病情的变化呢？

于是，我告诉她，下次来的时候，一定要把妆卸掉，否则我无法看到黄褐斑的变

她吃惊地说：「我一点妆都没有化啊！」

化啊！」

我也很吃惊，因为她脸上几乎看不出黄褐斑的痕迹了。

原来，她的身体基本恢复了，气色也好了很多，面色由原来的晦暗变得泛着红晕，当我送她走的时候，她戴上了墨镜，风姿绰约，又是一副青春飞扬的模样了。

“

依照经期调养身体

”

那么，我为什么要把女性的一个月分成三段呢？这与阴阳有关吗？

原来，女性身体内阴阳能量的变化与月亮的盈亏有关。月亮一月一次盈亏，女性一月一次月经。根据月亮的圆缺，月相被分成了新月、蛾眉月、弦月、凸月和满月。

同样，随着女性生理周期的变化，她们身体内的阴阳能量也会呈现出不同的状况，于是，有人就根据月亮的圆缺，将女性的一个生理周期分成很多段。

现在有分成三段的，有分成五段的，也有分成七段的。我认为分段太多就不利于调理了，你不能四天见一次患者，所以，我是倾向于三段分法或四段分法的。

首先，在月经结束的时候，阴血已大量流出，这时人一般是阴虚的，我们调理的原则就是要滋阴养血，想要养生的女性，可以做一些滋阴养血的食疗药膳。

比如，在煲汤的时候，放入一点熟地、阿胶、当归（正常的用量应该是熟地九克、阿胶六克、当归三克），在中医看来，猪肉是滋阴的，清朝温病学家王孟英说猪肉最能滋阴，所以可以在汤里放入一点猪骨或者是猪皮，这样可以滋补阴血。

然后，在排卵期过后，阳气开始生发，此时，女性的身体处于一个由阴转阳的状态。大家注意，阴阳是互根的，阴生阳，阳生阴，当阴发展到了盛极的时候，阳就开始生发了。

但阳是在阴的基础上生发的，所以，此时我们要在滋阴方子的基础上，加上一些补阳的药物，促进阳气的生发，我一般是用菟丝子、巴戟天等。此时，女性的基础体温开始升高，这也体现了阳长的状态。

接下来，就到了月经期，阴血排出，如果女性体内平时就有瘀血，就可以借这个机会将瘀血排出去。所以，这个时期的调理重点就是活血化瘀，帮助女性的身体排出瘀血。

前面，我们说过黄褐斑是瘀血的一种外在体现，如果我们将女性身体内的瘀血排出去了，气血畅通了，黄褐斑自然而然就会消失了。

那么，有的朋友问，为什么不是一个月里面，全部都用活血化瘀的药物呢？那样不是更好吗？

事实上，调理要看身体的状态，对于身体壮盛的人，当然可以这样。

但现在很多人都气血不足，金元四大家的朱丹溪认为：一定要等患者正气充足时才能攻邪，正气不足要补足才行，否则，「邪去而正气伤，小病必重，重病必死」。

所以，我们要借助女性身体在一个月里阴阳变化的特点，先对她的身体进行滋补，然后等到月经期这个特殊的时期，再来活血化瘀，这样不但身体不会受到损伤，反而还更加的健康了。所以，许多女性调理以后，气色会有很大的改观。

“

女性调阴阳的方法

”

人只要阴阳平衡了，疾病自然就会消失，所以，中医是以调理为主。

很多时候，常常会出现这样的情况，本来女性朋友是请我来调理黄褐斑的，结果，调理之后，不仅黄褐斑好了，而且身体的其他疾病也开始好转了，这是什么原因呢？

原因就在于中医师综合调理、整体治疗。

在这里，我给女性朋友开几个食疗的方子，这是把一个月分成四个阶段的方法，大家可以在不同的阶段服用，以便养生，适用人群是气血不调、精力疲乏、面色不佳的妇女，孕妇不可使用。

第一阶段，即月经结束后的第一周。

在月经刚刚结束的时候，阴血损失较大，需要以滋阴养血为主，促进体内「阴」的力量的聚集，阴血充足了，就可以为下一次月经做好准备。

这个阶段食疗的方子是：熟地九克、制首乌九克、当归三克、炒白芍三克、阿胶六克、龙眼肉三颗、猪脊骨一节。煲汤喝，至于煲汤的火候，一般等猪脊骨熟透就可以了。

这个方子里面，熟地是滋补肾阴的；制首乌滋补肝阴；同时用当归活血养血；阿胶和白芍滋阴养血；猪骨为血肉有情之品，中医认为猪为水畜，所以也是滋阴的。

在制作的时候，可以根据自己的口味放入一点调料，但是不要太多，稍稍放入一点盐，这个汤的味道还算不错，一周可以喝两三天，帮助我们的阴血滋生。

第二阶段，即月经结束后的第二周。

此时阳气开始生发，女性的身体进入为排卵做准备的阶段，这个时候的滋养以促进阴阳平和为主。

具体的食疗方子为：熟地九克、当归六克、赤芍六克、女贞子六克、菟丝子六克、猪脊骨一节、羊肉一两。服用的方法依然是煲汤喝。

方子里除了滋补阴血的药物外，还增加了女贞子滋补肾阴，菟丝子滋补肾阳；羊肉为温阳之物，也是血肉有情之品，对于促进阳气的生发很有好处，此时猪肉和羊肉共用，有促进阴阳平衡的意思。女性朋友一周之内可以喝两三天这个汤。

第三个阶段，即月经结束后的第三周，也就是下一次月经来临的前一周。

此时阳气更加充足，即将为下一个阶段的月经做准备了，食疗的原则是，尽量补足阳气，方子为：熟地九克、当归六克、赤芍三克、菟丝子三克、巴戟天三克、羊肉一两、山药一段（两寸长，切片）。方法依然是煲汤。

其中，山药可以去菜市场买鲜的，用来滋补脾肾；巴戟天是温补肾阳的；去掉猪肉只用羊肉，这是为了使身体的阳气更好地生发，这个方子可以服用到月经的来临。

这时，需要注意一个问题，就是有的女性月经前脾气会特别大，这是肝气不舒的缘故。有这种情况的女性可以在前面方子里加入柴胡三克、枳实三克，用来疏理肝气。这个食疗方，一周也可以喝两三天。

对于经前脾气大的女性，还有一个十分浪漫的方法：用干玫瑰花泡水喝。

玫瑰花不仅是爱情的象征，更是肝郁女性的福音。中医有「芳香化郁」之说，玫瑰的芳香气味不仅沁人心脾，还能疏理肝气。肝郁脾气大的朋友可以尝试一下。

第四个阶段，就是月经期。

在月经期间，女性身体需要排出血液，月经排出的顺利与否，直接关系日后身体的恢复。

现代医学工作者发现，此时女性身体开始启动一种溶血机制，平时因各种原因出现的瘀血，都可以通过这个阶段排出，所以，这个时期需要体内的阴阳一起努力，把瘀血排出体外。

食疗的方子是：熟地六克、当归六克、赤芍六克、桃仁六克、红花三克、益母草九克、生姜三片、羊肉二两。这个方子，用法也是煲汤，在月经期的第一二天，可以每天服用，以后几天适当服用两次即可。方子中的桃仁、红花、益母草都是活血化淤的。

我介绍的这种煲药膳汤的方法，大家可以根据自己的体质灵活掌握，方子是一天的量，大家煲好了汤以后，可以一天喝两顿，不要留到第二天喝，因为夏天汤容易腐化变质，冬天如果熬多了，

既然是药膳，就和食物一样，随意吃就可以了，不必拘泥每日一次，一般一周里面喝两三天即可。

里面喝两三天即可。

根据我的经验，一般的妇女，在经过两个月这样的分期调理以后，体内的阴和阳就能达到平衡；阴阳一平衡，气血就会通畅；气血一通畅，面色自然就会好转，同时，精力也会随之旺盛。

这套食疗方子，如果请当地医生根据个人的体质，适当加减，应该会有更好的效果。当喝一两个月，感觉自己的身体恢复以后，就可以减少喝汤的次数了，一周喝一次即可，再往后就可以不喝了。

再次提醒，孕妇是不能用这些食疗方子的，因为胎儿为气血所聚，此时一般不能服用活血之药，食疗也包括在内。

有怀孕计划的女性也不宜服用，因为如果在服用药膳的同时，晚上同房，导致意外怀孕，就会对胎儿有所影响。

本文作者：罗大伦

版权声明

图文源自网络

版权归权利人所有

如有侵权请联系删除

5. 怎么理解医者不能自医？

这个问题问得非常好！为什么这样说呢？因为俗话说近水楼台先得月。医者悬壶济世，更不用说救己了，但是为何世间许多名医，治愈者无数，自己却病死呢？分述如下。

我们经常听人说，医生只能治你的病，但不能保你的命。这就是说医生治病是针对患者身体的症状而去的，它是围绕着身体产生的疾患来进行治疗。而且对于疾病治疗效果的评价，也是以治疗后的病灶状态为依据的。

这就是所谓的医生只能治病的道理。

而人的寿命，虽然与健康状态有关，与疾病存在有关，但是它们之间并不是一一对应的关系。

比方说，世界上不存在两个完全相同的肺癌患者，也不存在同一个肺癌患者，两位不同的医生可以完成相同质量的手术。

因此，当医生做完肺癌切除手术以后，无论手术多么顺利，医生也只能告诉你手术是否成功，但不能告诉你能活多久。

这就是所谓的医生不能救命的道理。

这样一来，再说到医生给自己治病，道理也一样。再高明的医生也只能治自己的病，救不了自己的命。

甚至，医生给自己治病，还比不上医生本人给患者治病。这又是为什么呢？因为医生给自己治病无法排除主观上的干扰，这种主观上干扰可以是固执和自信带来诊断上的过失；也可以是压力和负担带来治疗时的思想包袱。

所以，医生不仅也只能治自己的病，不能救自己的命，而且医生一般不会给自己治病的。

你同意我的观点吗？

每天更新健康热点，医疗痛点；如果我说的，正是你所想的，那么，请点赞、转发、关注朱萧俊说健康！

6. 月经提前10天是什么原因？

你好，非常高兴为你解答问题，一般来说正常两次月经的间隔时间（这一次月经的第一天与下一次月经的第一天之间）称一个月经周期，一般为21-35天，平均28天。

月经受影响的因素比较多，月经提前或推迟不超过七天是属于正常的，现在月经提前十天属于月经提前过多，紧张劳累、精神压力过大、生活严重不规律、长时间熬夜以及内分泌失调等都可能会引起月经提前。

月经提前10天一般是不正常的，可能由于黄体期孕激素分泌不足，或黄体过早衰退，是黄体功能不全引起。 月经提前了10天也有可能是内分泌失调等情况所引起的。

同时考虑是否是排卵期出血。其出血一般发生在排卵后，由于雌激素水平下降，使子宫内膜出现部分的脱落，而引起的少量的出血，一般持续2到3天，不需要处理。

如果只是偶尔提前了一次、提前了十天，也可以观察一下，也不见得有什么器质性的病变，但是如果经常提前十天，最好还是到医院来看一下医生，要做彩超以及其它相关检查。找出原因对症治疗。

希望我的回答能够帮助到你！

7. 早上喝米汤有啥好处？

早上喝米汤对胃起到保护作用，尤其前晚喝过酒的人早上喝碗米汤胃是相当的舒服，再配点咸菜即可有条件的可以熬点海鲜粥绝对的开胃花蛤汤就不错