1. 睡自己妈妈的多吗，对我的生活干涉过多怎么办？

2012年，第一次看《黑天鹅》，以为是部惊悚片；6年后的2018年，再次看《黑天鹅》，却发现是心理片。官方百科说这是有关芭蕾舞的惊悚故事，事实上，这是一个小女孩拼命想挣脱妈妈的控制，想找到自以为的“完美”，最终精神世界崩溃的故事。

女主角妮娜是个28岁的芭蕾舞演员，她有个控制欲很强的妈妈。从小把她培养成乖乖女，衣服和房间大多是粉色的；每天早上为她准备早餐、给她穿衣，晚上给她盖好被子，打开天鹅湖的音乐盒，关上灯和从不上锁的门；不管她愿不愿意，强行给她剪指甲。

时常念叨，妈妈是为了生下她，才放弃芭蕾舞的事业；如果不是从小妈妈陪着她上芭蕾舞的课，她又怎么会喜欢上芭蕾舞，甚至成为舞团的女主角；明知她的胃不舒服，还做出扔掉蛋糕的举动，只为逼她吃一口蛋糕；为了惩罚她喝酒晚回家，妈妈在第二天早上关掉早起闹钟，故意让她迟到，赶不上排演。

妈妈的生活重心，看似全部是妮娜，其实不过是为了实现自己年轻时的梦想。她没有独立、自由与平等的人格，因为她是妈妈的“替代品”，只能按照妈妈的要求去生活。一旦她不听话，妈妈不是用冷暴力，就是直接威胁，让她产生内疚感和愧疚感，迫使她做出让步。

像这样的“用一些直接或间接的手段勒索我们，我们如果不按他们的要求去做，就有苦头吃了”的做法，就是苏珊·福沃德在同名著作《情感勒索》中所说的情感勒索。它是控制行动中一种最有力的行动。

《情感勒索》是一本畅销全球20年的经典心理学书籍。之所以如此畅销，原因或许有三。其一，全书逻辑清楚明了，案例典型生动，就像发生在我们身边一样，很容易有代入感；其二，作者苏珊·福沃特就像一个老者，娓娓道来情感勒索发生的起因、经过和结果，以及我们力所能及可以采取的解决方法；其三，适合每一个年龄段的人阅读，尤其推荐给像妮娜一样，有控制欲很强父母的人。或许我们无法改变已经发生的事，但至少能减轻内心的痛苦，知道未来再次发生类似的事，该何去何从。

这本书是由苏珊·福沃德和唐娜·弗雷泽合力完成的。苏珊·福沃德是美国著名的心理治疗师，也是畅销书作家、演讲家和主持人。她经常活跃在大众的视野范围之内，不遗余力地科普心理知识，给心灵受伤的人带去安慰。她的另一本著作《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》同样推荐给大家，与《情感勒索》有着异曲同工之妙。

《情感勒索》全书共由两部分组成，第一部分全面剖析情感勒索，第二部分提供了一些切实可行的技巧和策略。由于情感勒索无处不在，特别容易发生在关系非常亲密的人之间，他们知道我们的弱点是什么，也知道用什么样的方式能让我们妥协，所以学会用这些方法，能帮助我们不再退让，勇敢面对生活、工作和感情中的人际关系。

想要真正发挥出这些方法的作用，是建立在反复不断的练习之上，一次或几次使用是没有效果的，毕竟冰冻三尺非一日之寒，我们需要有足够的耐性。

一、情感勒索，反映了我们的成长经历

《原生家庭》里有这样一句话：“当你小的时候，家庭就是你的全部。家庭教会了年幼的你如何去看待这个世界，你才能够决定自己是谁、该如何与人相处。”

我们在情感勒索中做出的任何举动，说过的任何话，是受害者抑或勒索者，绝大部分原因是我们在原生家庭里学到了什么，在成长过程中经历了什么。是过去的经历和我们的性格，共同造成了情感勒索的发生。

对于受害者来说，他们会做出让步，其实都是一种下意识自我保护的模式。害怕发生矛盾与冲突，寄希望于和平方式解决问题，有时明明知道问题的原因，还是不断怀疑自己，甚至把所有发生的事情都归于自己身上，以一种乞求的心态来维持表面的平静。

然而，一味的纵容和默许，使得自己的底线一退再退，渐渐地在某些问题上，丧失原则，让勒索者得寸进尺，一而再再而三地伤害受害者。

对于勒索者来说，他们的行为是出于恐惧与挫败。当他们在贬低别人时，其实是将自己身上的缺点，投射到对方身上，即使对方没有相同的缺点，也要迫使对方承认。因为他们能获取到满足自身的最大利益，也得到了想要的安全感和依赖感。换句话说，他们的欢乐建立在别人的痛苦之上。

最重要的，他们始终知道什么是最有效的，最快速的方法。就像吃不到糖的孩子，只要他们一哭，妈妈就会拿糖来哄他们。长此以往，孩子知道，只要自己哭了，就能得到自己想要的，妈妈也会无条件地满足自己。在这段关系中，孩子就是勒索者，妈妈就是受害者。

以上所说的基本都属于情感勒索里的勒索他人，勒索对象是家人、朋友和工作伙伴。苏珊·福沃德认为，还有一种勒索是自我勒索，受害者始终活在别人的期待中，努力想要得到别人的认可，做别人眼中完美的自己。殊不知，这个世界里没有完美的人，只有真实的人。

《无声告白》里曾说：“我们终其一生，就是为了摆脱他人的期待，找到真正的自己。”当我们有勇气不再迎合他人的期待，只满足于取悦自己，重视内心的感受时，就是在做自己想要做的事，就是找到真正的自己。不论这件事有多小，只要喜欢，都是大事。

即便没有找到喜欢的事，即便有很多事身不由已，也要留一些时间给自己，随着性子来，想做什么就做什么（前提是不能做出伤害别人和自己的事），让自己活得更加开心，快乐一些。与此同时，自我勒索的症状也会慢慢减轻。

二、伤人伤己，陷入恶性循环

电影《黑天鹅》的结局是开放性的，并没有明确透露，妮娜是否已经死亡。只知道妮娜倒在安全垫上时，左腹满是鲜血，而坐在观众席上的妈妈，满脸泪痕。我想她是后悔了。两败俱伤，是她从来都没有想过的，更是她最不想见到的，她想要的仅仅是女儿像之前一样，对她百依百顺，言听计从。

像妈妈要求妮娜无条件的顺从，是苏珊·福沃德在《情感勒索》中所说的二分法，是一种比较常见的情感勒索方式。简单来说，即无论他们做什么都是对的，错永远在受害者。他们高高在上地命令我们，按照他们的方式来做。一旦我们不顺从，就会打着我们不关心他们的名义，利用我们的内疚感，迫使我们做出妥协。

其二，病态化。字面来看，指某方面是有问题的。主要发生在我们与他们意见或想法不合的时候。在他们看来，所有人都必须和他们想的一样，一旦有人的想法与他们是相反的，就会指责这些人是有问题。换言之，所有人的世界观、价值观、人生观和是非观都是一致的，要不然就是异类。

其三，联合阵线。这个有点抱团的意味，相当于一个人对抗一群人，勒索者就是这群人里的领袖。他们联合一切可以联合的力量，找到一切可以找到的人和证据，来证明自己所说的都是正确的，这样就有足够的理由，让受害者承认自己是错误的，最终达到他们想要达到的目的。

最后一个，是消极比较，典型的别人家的孩子。小时候，我们会听到“你看看人家考得多好，多乖啊”；长大了，我们还会听到“你看看别人家已经结婚生孩子了”；工作中，我们更会听到“你看看你同事做的这么好”。他们总是拿别人的长处与我们的短处进行对比，打击我们的自信心。

四种情感勒索的结果，都是伤人伤己。最令人难过的是，我们很多时候会因此失去完整的自己。没有主见、没有自信、不断地怀疑自己，好像做什么都不对，只能依赖于别人生活。然而，当我们能够坚守自己的阵地，学着关心自己，并用理智面对情感勒索时，一切都将是新的开始。

三、勇敢面对，把失去的自己找回来

苏珊·福沃德在《情感勒索》里，这样说道：“我一生冒过很多次险，只要我能保持极高的自我完整性，我便能忍耐别人不赞同的沉默甚至尖锐的批评。”自我完整性更多指的是，一个人拥有独立思考，自主决定的能力，他人的建议只能做为参考，生活的主动权永远掌握在自己手里。

这才是面对情感勒索该有的态度，她还教给我们三个技巧来对抗情感勒索。

首先，停下来，让自己多思考。事情刚发生的时候，作为当事人的我们，脑子里其实是很混乱的。如果当下就做出任何举动的话，极有可能重蹈覆辙，甚至更糟糕。最好的应对方法，就是以不变应万变，以静制动。一段时间后，你会发现，慌的人不是你，而是勒索者。此时，整件事情的主动权就在我们手上了。

其次，冷静观察，知己知彼。俗话说，当局者迷，旁观者清。说的是局外人更能全面而理性地看明白整件事情。当我们以第三方的身份，来分析勒索者的需求，与我们面对他们的需求会做出什么样的反应时，所有之前被困扰的、无法解决的，都会一一迎刃而解。

最后，制定策略，学会做个大人。从孩子变成大人，并非是件易事。孩子在遇到问题的时候，大多会惊慌失措，不知该如何是好；而大人则会查找问题的原因，并找到解决问题的办法。如果我们在面对情感勒索时，能以一个成年人的身份，去面对，去分析，去解决，妥协的次数会越来越少，甚至最后摆脱情感勒索。

所以，我们更加要勇敢面对情感勒索，把失去的自己找回来。或许寻找的过程并非一帆风顺，有时会遇到狂风暴雨，有时又是烈日炎炎，可喜的是，我们的心是自由的，终有一日，我们会发现，原来它一直都在我们的身边。

就像苏珊·福沃德在书的结尾说道：“你曾以为失去了它，为它哀悼，但其实它从未消失，只是被你扫到了无人记得的角落。它，一直在等着你。”所以，我们就不要让它等得太久了，加油努力，快点到达，去拥抱那个最真实的自己。

纵观《情感勒索》全书，我们不难发现，情感勒索并不可怕。真正可怕的是，我们明知陷入深不见底的漩涡中，还不肯做出任何改变，甚至以牺牲自己为代价，只为让对方高兴。苏珊·福沃德用大量的案例说明了，面对和改变才能终结这场以爱为名的操控游戏。

迈出这一步，其实非常难。人总是害怕改变，因为改变带来陌生感和恐惧感。在情感勒索中的受害者更是。但凡事总要尝试一下，才有可能解决当前的困境。就像莎士比亚曾说：“本来无望的事，大胆尝试，往往能成功。”

情感勒索并不是一件美好的事，但生活里处处都有温暖的阳光。不要因为情感勒索，失去自己。你还是那个爱生活、爱自己的小仙女啊。

2. 在别人家留宿有没有遇到特别尴尬的事？

大学毕业后去外地找工作，那时候没什么钱，比较节俭，去找工作舍不得住酒店，便宜的小旅馆和宾馆我一个女孩子也害怕，大多数是提前联系当地的同学，请他们吃饭，借宿一晚。

都是刚出来工作的人，很单纯，没什么计较，即便在出租屋里挤一挤也没什么可嫌弃。

高中时候班上有个女孩子，很男子汉，留着利落的短发，不穿裙子也不涂脂抹粉，常年都是男孩子的卫衣牛仔裤，夏天就是黑色或者白色的T恤，打扮得干净利落。

人挺仗义的，是班级里的大姐大角色，组织活动打篮球都不在话下。她总是说别把她当女孩子，她妈妈给她买了很多小裙子、护肤品，一次都没用过，全部堆在家里的衣柜角落里，护肤品她倒是会拿来宿舍，分给我们。

学生时代，很多人应该都有这种中性打扮的同龄人，很受欢迎，性格大大咧咧，成绩不好不坏。

我和她还算玩得好，毕业后保持着联系，她家境还行，在我看来属于中上水平的家境，高中时她妈妈就开着小车接送她放学回家，不过她偶尔会觉得烦，喜欢和我们一起坐公车或者走路。

毕业后她去了外地工作，自己租了两室一厅的小区房，大部分钱是家里人给的，租房子时她父母来考察过环境，再三叮嘱女孩子在外工作要多个心眼，最好找个朋友陪伴着一起住，能有个帮衬。

看到朋友圈内容，知道我来找工作，就主动找我，说可以一起吃个饭。饭后我提到还没地方落脚，她大度地说租的小区有客房，让我直接过去住，住多久都没关系。

我不是一个别人大度我就照单全收的人，吃饭的时候她趁我不注意自己跑去结账了，吃别人的住别人家，会过意不去。傍晚时我刚好要去寄快递回家，是一些求职材料需要家里人补充，就自己找了附近的驿站，顺便在水果摊买了一些提子、苹果，不多，也算不空手上门。

舟车劳顿，我洗完澡和她在客厅聊了一下，都是学生时代的话题，问及大家的近况，过得好不好之类，顺便打探一下对方有没有男朋友，她羞涩地说有对象了，我很惊讶。

潜意识里她就是一个女汉子打扮，我很好奇她喜欢的人是怎么样的，不过成年人还是能克制住冲动，她没说下去，我也就不问了。

我半夜睡觉睡得迷迷糊糊的，听到有吵架声，压低声音的吵架，在陌生的环境里听到这个声音，我吓醒了，拍了拍头才搞清楚我在哪里。

黑暗里醒来，听到客厅的吵架声很害怕，觉得莫名诡异，不敢去开灯。我坐在床上抱着被子枕头，听客厅传来的声音，是我同学的声音，没错，另一个也是女孩子的声音，她们俩在吵架。

内容断断续续传进来，大概是要分手，不想忍受这么大的精神压力，以后也不会再过来，对不起之类的。

我大概知道同学打扮偏中性，也不止一次强调过她喜欢女孩子，不过那些都是高中时的玩笑话，我们没当真，高中时期，女生抱在一起、半夜睡一张床都是正常的。她当时和另一个女生关系特别好，好到相处起来就像一男一女的相处。

我没听出另一个女生到底是不是我认识的人，没多久就听到开门声，客厅里的哭泣声，压得很低。

没敢出去安慰她，或许她也不想让别人知道这个事情，不然不会刻意压低声音。隔着一堵墙，我听着她的哭泣声，不知道该怎么办，躺在床上，了无睡意，脑子里疯狂在转，我该怎么做？直到天亮，我的小脑瓜也没想出最完美的方法，干脆就装作不知道。

第二天她来敲门，提醒我再不起床面试就要迟到了。

客厅的餐桌上有水煮蛋、牛奶和面包，一切看起来就像没发生过任何事一样，我没问，她没说。

对于同行相吸引的话题，我觉得还是能接受的，不会刻意抵触街上女生拉着手或者男生拉着手的情侣。

一方面是，那是别人的事情，与我无关，人家喜欢找谁都可以，另一方面，喜欢是一件神圣的事情，只是别人恰好喜欢的，是一个女生（男生）。

喜欢和年龄无关，也与性别无关。

3. 男朋友26岁了还和妈妈一起睡？

26岁了，肯定不正常了，当然很偶尔一次，孩子受到了极大的惊吓的情况，有可能临时的保护孩子的方式，给孩子安全感的方式，可以理解的，不过这是很少见的特殊情况，如果常态就是跟父母一起睡的话，肯定是有很多问题，心理学上是意味着孩子26岁还无法独立生活，亲密空间不能脱离父母，父母的亲密空间有孩子的干扰，应该有各自界限的时候没有界限，无法分离独立生活，这首先是父母的问题，26岁都不敢让孩子独立睡觉，家长是多么担心孩子会在独立一个人的时候会很害怕啊，说起来是担心孩子孤单害怕，实际上是自己内心的害怕依赖投射给孩子了，父母独立，孩子自然可以学会独立；父母担心和依赖，孩子也才会学会了害怕一个人睡觉，都26岁了，孩子还没开始谈恋爱吗？还能正常跟别人谈恋爱吗？这些人际交往，亲密关系的问题早就存在了，只不过一直忽略了，看不到这些更重要的问题。另外，26年来，父母还能有自己的亲密行为吗？还有自己的亲密空间吗？估计自己觉得很伟大地为孩子奉献了自己的亲密关系和空间，实际上说明夫妻关系本身也存在挺大的问题的，只是自己还不觉得而已，长期失去亲密的空间，实际上也失去了独立的自我空间，得到的结果是，孩子也失去了独立的空间，大家搅在一起，相互牵制和干扰，谁也没得到独立自我和健康的亲密关系的好处，只是得到想象中的给予孩子的安全感，虚假的安全感。

让孩子独立睡觉，肯定是一个成长的方向，虽然也不是要着急很小的时候就非要孩子独立睡觉，但26岁还继续跟爸妈睡一起，肯定是爸妈之中有人是很担心孩子自己无法独立睡觉，比如开始让孩子尝试独立睡觉的时候，爸妈就很担心，哎呀是不是孩子很害怕啊？孩子稍微一动一出声音，爸妈就感激把孩子抱过来跟自己一起睡，也许孩子本身没有什么害怕的，看你的表现这么可怕，孩子都会自己感觉到很可怕，孩子其实是共情学习父母的情绪，孩子越小的时候越是如此。

从父母自己的角度来说，很多时候可能因为婚姻关系本身出现了问题，自己本身就觉得夫妻之间的亲密感不重要，一切都以孩子的利益为主，有的问题比较多，本来就需要孩子来把夫妻关系分隔开，其实是不想跟对方一起睡了，孩子过来就名正言顺地很合理地这样做了，但以后怎么办呢？孩子不恋爱不结婚，一直跟自己一起睡？这恐怕就是更大的问题了。

4. 为什么一些孩子都会打自己的母亲？

孩子打人的现象是个不容忽视的现象，尤其孩子打了妈妈，当妈的心里肯定特别不舒服。心想自己辛辛苦苦带起来的孩子居然做的如此过分，简直是寒心。可是孩子为什么打妈妈呢？我们要知道，其实＂打＂只是一种行为现象，我们要了解这个行为背后的原因，透过现象看本质。

1. 单纯宣泄情绪。孩子可能在别处积压了太多苦恼和愤怒无从发泄，刚好妈妈的某句话或者某个做法正好撞上了枪口，一下子引爆了孩子的情绪。之前积压的愤怒全部发泄到妈妈身上，愤怒起来又不懂得表达，情急之下动手打了妈妈。如果是这种情况，其实妈妈应该庆幸，如果孩子的愤怒与压抑不能及时排解，这种愤怒将转向孩子的内心，会造成孩子的心理问题。

2. 为了引起妈妈的注意。这种情况主要是因为妈妈平时对孩子关心不够，或者爱孩子的表达方式和做法有失妥帖。比如妈妈经常夸别人家的孩子，贬低自己的孩子。妈妈的出发点本是为了激励孩子，让孩子向别人家孩子学习。可这种行为往往是适得其反。这种情况下，打妈妈的孩子实际上都是内心缺爱的表现。

3. 试探妈妈的底线。孩子其实都是相当聪明的，他知道谁喜欢他，谁爱他，他也愿意听那个爱他的人的话。但是如果爱没有底线的话，孩子是很容易抓住你对他的爱来威胁你，从而为所欲为。我孩子一岁多的时候，做事受挫或者我不允许他做某件事的时候，愤怒起来就会边打我边说：＂打妈妈。＂其实他只是在试探我的底线罢了。他知道我爱他，宠他，经常无条件满足他，那个时候他还没有界限，不知道为什么有些事情妈妈会阻止他，他又不懂表达，加上刚学会了＂打＂这个语言和行为，所以动不动就打妈妈。其实孩子这个时候只是想知道我到底有多爱他，是不是我的爱可以允许他为所欲为，如果不是，那是不是真的不允许，还是你只是说说而已。

4. 是非观念不明确，认为打人是被允许的。孩子之所以打妈妈，也许是爸爸妈妈打过他，或者家里有过打人行为，又或者老师打小朋友，在这种环境下，他就会有打人的行为，这是一种模仿心理，他认为打人是被允许的。

其实，孩子都是爱父母的，就像父母爱孩子，这是本能。打妈妈的孩子都是在表达这样一种心理：因为我知道妈妈爱我，不管我做得多过分她都会爱我，不会记恨我，抛弃我，在妈妈面前我是安全的，所以我可以哭，可以闹，可以撒泼打滚无理取闹。

那么该如何制止孩子的这一行为呢？

第一，坚定而温和地阻止他，告诉他，打人是不对的。打一次，阻止一次。一定要坚定而温和，千万不要以暴制暴，更不要事后说教，这一点效果都没有。当初孩子动不动打我的时候，我只是每次都温和地抓住他的手，平静地告诉他，不可以打人。刚开始一次两次，他打不到我会闹得更厉害，但是几次之后，他知道他打不到我，怎么闹也达不到他的目的，慢慢地他就不会再打我这件吃力不讨好的事了。

第二，以身作则，给孩子一个良好的家庭环境。让孩子不容易产生攻击行为。

第三，教会孩子学会沟通和表达，让孩子知道唯有好好说话才有可能达到他想要的目的。

第四，教会孩子健康的发泄情绪的方式。比如跑步，打球，画画等等。

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大家好！我是小猪。这是我的育儿心得，如果你有不同见解，欢迎留言讨论。

5. 为什么有些人会经常梦见已故的亲人？

很多人说日有所思，夜有所梦 ，但我心里面完全没有想着这个人，还是会梦到这又怎么说呢 我觉得这不是科学能解释得了的 。

我奶奶已经去世了十几年了 ，上个月还是梦到她了，我还把我做的这个梦跟我老妈说了一遍 ，我老妈说 你赶紧往地上吐一下口水[吐血]，说这样以后她就不敢再到梦里面来缠着你了 。我老妈是属于很迷信的人 我也半信半疑的照做了 [害羞]

对于像我老妈这种迷信的人来说，就是梦到已故的亲人的话是不好的事情， 就是说近况会有不好的事情会发生 。我也不是一个较真的人，也没有去验证过这个事情 [呲牙]

我觉得梦到就梦到了吧，这有可能是跟你最近做的一些什么事啊，或者到过什么地方啊，或者接触什么人 都有些关系 ，所有的因素 都有可能是你 做这个梦的原因 [灵光一闪]

6. 还要强迫已经20多的儿子和她睡一起是什么心态？

谢邀！这是一种病！恋子情节严重。肯定想着一个人养大儿子不容易，儿子就的听她的，就要和她睡一起才行！其实这样不对的，儿子已经成年有自己的生活状态，不能这样，而且他也要谈女朋友结婚。

难得结婚了还要和妈妈睡吗？好可笑，我建议一个是妈妈去看一下心里医生，做一些干预！

第二个儿子可以搬出去住，强制改变一下这种状态，毕竟是成年男性和妈妈睡会影响心里健康的，而且会导致妈妈这种恋子情节越来越严重！

7. 夫妻回娘家不能睡一起？

这个风俗自古就存在的特别是农村，哪怕是不住的老房子也不行，为什么呢，农村有句俗话“宁给别人停棺，不让外人宿双”，意思是说老房空着，有房子紧张的人家做好的寿材没地方搁，可以借给人家放一放，寿材的主人百年之后就要将寿材抬出去，这叫“出棺(官)”，在这个老房子里出的棺，将来会出官人的自然是房屋的主人，况且很多人家也是希望出官人的。

农村还一句俗话“外人在屋留了种，主人一生要受穷”，农村习惯地称嫁出去的女儿是泼出去的水，一般不把她当家里人看(除非是纯女户)，女婿就自然是外人了，女儿女婿在岳父家双人双宿，谁敢保证他们不爱爱呢，倘若爱爱之后留下了种子，岳父家不就倒霉了吗，所以说一般的话女儿女婿来岳父家留宿都是分房睡的。

我就看到过这种现象，很早以前的事了，村里有一户人家，他生了四个女儿一个儿子，好象是二小姐和女婿订婚后经常偷偷摸摸在岳父家做爱爱，结果弄了个未婚先孕奉子成婚，自从二小姐结婚后家里就没落好，到现在唯一的弟弟干什么败什么，养鸭遇禽流感，养猪遭猪瘟，结婚后生的儿子也不争气，倒霉就倒霉在弟弟身上，霉运也让弟弟背着。

看来很多农村风俗经过代代相传也是有一定道理的，不听老人言，吃亏在眼前，不接受也得接受，万一有个什么好歹别人也怪不到你，况且现在交通也便利，自己又有车，能接受就分开睡，将就一晚两夜也没什么，不能接受吃了晚饭就开车溜呗。